♡탄탄반처럼 운동하기♡
6월 20일
운동이좋아55
- 2018.06.20 23:41
- 71
- 1
전일 대비 공체 기준 -0.4 kg
몸무게 기록을 쭉 살펴보니 1월에 64에서 야근에 야식으로 무너져서 운동을 계속했음에도 67까지 갔더라구요. 식단이 정말 90프로는 되는거같아요.
오늘은 스피닝 정말 힘들었어요 ㅜㅜ 근력운동량이 빡시네요.
오늘 런지가 젤 힘드네요. 버피는 10회씩 끊어서 2세트 20회 자세가 막 무너져요.
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