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30일동안 무조건 같이 빼고 같이 성공하기.

[5일차]

다신등급

chaml
  • 2018.06.20 23:19
  • 92
  • 3

[5일차]

어제보다 0.9kg감량

[5일차]

아침- 시리얼
점심- 닭가슴살스테이크 파프리카 상추
간식- 크런키1/3, 치즈과자 1조각
저녁- 밥2/1, 아보카도1/4, 대추토마토5개, 계란후라이, 닭가슴살스테이크, 오이1/5, 상추, 오리엔탈드레싱
총 1100칼로리

~운동~
미션 + 사이클 45분

퇴근하고 집에오면 식욕 폭팔해서 참기 힘들어요😂

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  • 정석
    chaml 2018.06.20 23:27

    syunym joywow 폭식하고 급히 찐거라서 금방 빠진거 같아요ㅎ 그래도 저희 모두 감량하는걸 보니 다들 성공하실꺼 같아요!😊 내일도 화이팅 

    답글
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  • 다신
    syunym 2018.06.20 23:25

    쭉 빠진거 대단해요 ㅎㅎ
    이렇게 탄력받아서 성공하실것같아요!

    답글
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  • 정석
    joywow 2018.06.20 23:19

    우와 0.9 감량 짝짝짝

    답글
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