다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
준비운동의 필요성?
장10
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- 2018.06.20 06:24
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과한 운동이 아니긴한데, 스쿼트 플랭크 등 아침에 일어나지 마자 몇분있다가 공복에 하는것 괜찮은가요? 따로 준비운동시간을 크게 안가져도 될지... 준비운동뭘해야할지도 모르겠고😅 건강하게 운동하고 싶어서요 질문드려요~
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가볍게 맨몸 운동 하실거면 스트레칭 후 운동 하시면 되요
한결아빠 알겠습니다ㅎㅎ 간단한 스트레칭