[다신 11기] 탄탄반 미션등록
[다신 11기 필수미션]⭐️2일차 등록 완료⭐️
빼보자해보자
- 2018.06.19 22:25
- 110
- 5
💕2일차 등록💕
🌸식단🌸
아침-닥터리브 곤약젤리(먹어본 곤약젤리중에 제일 맛있어요!!!추천드려요 ㅎㅎㅎㅎ 특히 오렌지맛이요 ㅎㅎ)
점심-두부닭가슴살스테이크+양상추+오리엔탈소스
🌸운동🌸
조깅1시간
점핑잭 40회
스쿼트 35회
플랭크 25초
토터치 25초
버피테스트 10회
2일차도 잘 마무리 했네요 ㅎㅎㅎ
모두들 화이팅 하세요!!!💕💕💕👍👍👍👍
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다들 감사합니다~!!ㅎㅎㅎ👍
저는 nike +run club어플을 사용합니다~!
정확하고 자신에 맞게 설정할수 있어서 좋더라구요 ㅎㅎ
모두들 화이팅 하세요💕💕
앗 저녁은 안드시나봐요? 그럼 다음날아침 안힘드세요? 전 지금 공복12시간유지도 겨우겨우하고 있는중이라ㅜㅜㅜㅜ
아직 저로서는 도전하기 어려울 거 같은 식단이네요..ㅎㅅㅎ;;
운동도 많이 하셨네요!
(지방눈치없냐님 댓글보니) 나이키 런닝클럽이라는 어플 사용하시는 것 같은데.. 어떤가요?
저는 활동량이 많지 않아서 그냥 다신 만보계만 체크하는데...
오!!!!!!나이키 런닝클럽!!!!!!!!!!!저도 그 어플는데 반가워요😊 플랭크 자세도 완벽하시네요..!!! 굿굿!! 3일차도 힘내요❤️
다들 식단이 대단하세요~오늘도 수고하셨어요~