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다이어트 일기

06월 18일 (음식 3052kcal, 운동 660kcal)

다신등급

디아나88

  • 2018.06.19 17:31
  • 61
  • 0

  • 음식
  • 운동

3052/ 1929

660/ 321

실패
(784)

아침식사 : 110kcal (3.60%)

성공

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
허벌액티브화이버식이섬유 20kcal

오전 간식 : 123kcal (4.03%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
오렌지 파프리카 14kcal
오이 19kcal

점심식사 : 155kcal (5.08%)
삶은계란흰자 34kcal
오징어 데친것 78kcal
오렌지 파프리카 14kcal
오이 19kcal
상추 10kcal

오후 간식 : 90kcal (2.95%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal

저녁식사 : 270kcal (8.85%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal

야식 : 2,304kcal (75.49%)
순살치킨 840kcal
[롯데주류] Fitz 맥주 1,464kcal

운동 : 660kcal
자전거 타기 160kcal
파워점핑 500kcal
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2018.06.19 조회수 : 40
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