다신 관리자 평생 다이어트를 하고 요요오고.. 다신만나고 운동도 중요하지만 식단이 절반이상을 차지한다는걸 알았어요.. 성공후기. 비포앤에프터를 보면서 자극받고 정보도 받고해요.. 긍정마인드로 꼭 성공하렵니다. 감사해요^^♡

안녕하세요. 다신 관리자에요~
아주 중요한 식습관이에요~
아침은 되도록이면 섭취해주시되, 야식은 자제해주세요.
정체기시 긍정적인 마인드도 중요하답니다.
다시 한번 맘 잡고 진행해주세요.
수고 많으셨습니다.
감사합니다.^^

지방눈치없냐 워낙 집순이. 게으름쟁이라 밖에 나가는게 구찮더라고요.. 옷걸이로 놀던 런닝머신.. 완전 잘 부려먹고 있네요.. 며칠 또 게으름 피웠는데 다시 가동시켜야죠^^화이팅해요!!

셈2셈2 맞아요.. 울 함께 성공해요^^

죽거나살거나 습관을 들이는것도 힘들더라고요.. 이제 다시 시작임돠..

런닝머신과 홈트까지...!! 운동이 탄탄하네요!! 10kg가 괜히 빠진게 아니에요 역시!! 저도 빵 정말 좋아하는데ㅠㅠ 정제된 탄수화물이고 당이 높아서 일주일에 1회정도만 먹을 예정이에요!! 1일차 파펙트네요! 2일차도 힘내요 우리 화이팅❤️

저도 정체기찰나에 다신 11기에뽑혀서 넘나죠아용ㅋㅋㅋ

자신과 지키는 약속들이 하나같이 좋은습관이고 해야할 습관들이네요 멋집니다😉👍 이번달 같이하며 정체기도 물리치고 또 하강곡선 만들어봐요💕

해피쏠쏠 첫날... 님도 수고하셨어요^^이제 시작임돠. 화이팅!!

저도 움직이는 동작은 찍기가 어려워서 플랭크로ㅋㅋ 미션완료 고생하셨어요^^