다이어트 일기
01월 27일 (음식 1779kcal, 운동 260kcal)
말캉귤
- 2016.01.27 12:42
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아침식사 : 114kcal (6.41%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 22kcal |
| (허벌라이프) 칼슘 비타민D | 1kcal |
| (허벌라이프) 멀티 비타민 | 1kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) | 90kcal |
점심식사 : 517kcal (29.06%)
| 김 마른김 | 30kcal |
| 우엉조림 | 70kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 깻잎무침 | 21kcal |
| 돼지껍데기 | 72kcal |
| (허벌라이프) 칼슘 비타민D | 1kcal |
저녁식사 : 762kcal (42.83%)
| 쌀밥 | 626kcal |
| 계란 후라이 | 86kcal |
| 김 마른김 | 50kcal |
간식 : 386kcal (21.70%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| (허벌라이프) 뷰티파우더 | 17kcal |
| 붕어빵 | 110kcal |
| (허벌라이프) 뷰티파우더 | 17kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 22kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) | 90kcal |
| (허벌라이프) 칼슘 비타민D | 1kcal |
| (허벌라이프) 멀티 비타민 | 1kcal |
운동 : 260kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
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