다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기립성 저혈압?
루퓌
- 2018.06.18 08:43
- 130
- 1
본래 혈압이 좀 낮은편이고,
식이조절중입니다
탄수화물 고구마나,감자로 대체하고
과일과 단백질 섭취중인데,
쌀이 안들어가서그런지 힘이없어요ㅜㅜ
무기력해지고 어지럽고
자꾸 체력이 딸려 운동을 못하겠어요
이런체질의 경우 한끼정돈 일반식 소식하면서 운동해야되겠죠ㅜㅜ
저같은 체질에 다이어트 성공하신분 조언좀 부탁드립니다
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저 저혈압입니다 ㅎㅎ 저도 한달정도 진짜 빡세게 뺐지만 적어도 하루1끼는 일반식 했어요 아침 안먹던 사람이라 두유같은거 마시고 점심에는 밥먹고 점저사이에 단백질간식도 먹고 저녁에는 닭찌찌 먹어가매 했어요. 밥 드시면서 하세요 그리고 영양제 꼭 챙기시구요 탄수 부족하면 운동 안됩니다 ㅜㅜ 밥 무시하시면 안돼요 꼭 필요합니다