다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
빈혈?-?
YUMIMe
- 2018.06.18 08:33
- 169
- 1
앉았다 일어나면 빈혈처럼 어지럽네요 ㅠㅜ
다이어트하면서 아침점심저녁 다 챙겨먹구요..
하지만 운동하기에는 삼교대근무라 거의못하는 만큼
아침은 호박이나 계란 과일에 아몬드브리즈먹구요
점심은 직원식당에서 적당히 먹고 저녁은 씨리얼이 아몬드브리즈나
닭가슴살 토마토 등을 먹는데 어지러움이 점점 심해지는 것 같아요
어떻게 하는게 좋을까요..?
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탄수화물 더 챙기시고 영양제 챙겨드세요 날씨탓도 있을거에요