다이어트 일기
06월 18일 (음식 382kcal, 운동 370kcal)
다시169-55
- 2018.06.17 23:16
- 27
- 0
점심식사 : 250kcal (65.45%)
| [아임닭] 순한참숯훈제 닭가슴살수제소시지 (1/2팩, 60g) | 94kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 레드 파프리카 (1/2개, 33g) | 9kcal |
| 옐로우 파프리카 (1/2개, 33g) | 8kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 55g) | 102kcal |
| 칠리소스 (1/4회, 25g) | 26kcal |
저녁식사 : 128kcal (33.51%)
| 찐고구마 (1회, 100g) | 128kcal |
간식 : 4kcal (1.05%)
| 아메리카노 (1잔, 240ml) | 4kcal |
운동 : 370kcal
| 에어로빅 (50분) | 300kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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