견과류챙겨먹음 좋다고하던데요 ~전 하루견과로 매일 간식으로 먹습니다 ㅎ

하루에 20알 정도 먹으면 몸에 필요한 영양분들을 보충할 수 있대요. 그래서 다이어트 중에 먹으라고 하나봐요. 저는 10알 먹어요. 칼로리가 넘 무서워서 ㅠㅠ

낮에는 먹어요~ 칼로리가 높다고는 하지만 공복해소에도 괜찮아서 몇알씩 생각해서 드시면 괜찮아요~~ 저는 하루견과 먹고 있어요^^

늙기 싫어서...칼로리 보단 ...내피부가 중요하기에...
아몬드10개 호두1쪽.건자두2개...아주 약처럼 먹어요...
자기전에도 안먹엇으면 챙겨먹고 자고..그래도 체중엔 별 지장 안주는거 같아요...
피부를위해 살쳐짐을 위해 ...꼭먹습니당

먹는게 다이어트나 건강에 좋다네요~~ 단순히 칼로리로만 보고 생각할게 아니예요~

20알씩 120칼로리 ~

저도 챙겨먹어요~ㅎㅎ

ㅋㅋ칼로리만따지면 아몬드는 금물이죠 하지만 아몬드는 불포화지방산인데다가 단백질이 계란뺨치게 들어가있습니다. 하루에 못해도 10알 드시면 좋습니당

15알씩 꼭 챙겨먹어요

아몬드 좋은 건 아는데 칼로리 높아서 포기했죠. 가뜩이나 칼로리 낮추느라 힘든데 별로 맛조 없는 아몬드로 채우기는 싫더라구요.