자유게시판
다이어트 힘들게 하지마세요
조금만
- 2018.06.17 19:16
- 218
- 2
군것질은 절대 하지 마시고요
밥은 자유롭게 (고칼로리 안됍니다..) 3끼 다 드시고요
6시이후 금식
운동 하시면 2주일에 3.5kg빠집니다
개인차가 있겠지만 진짜 잘되더라고요...
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금식이 쉽지 않은데..ㅠㄷ단하세요
해봐야겠네요