다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
피티받을때 자꾸 토나와요
적서인1
- 2018.06.17 01:47
- 116
- 2
구역질이나서ㅜㅜ집중도 있게 못하겠어요ㅜㅜ
밥을 피티받기 전 언제쯤 먹어야하나요
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식사직후 운동을 하시게되면 소화장애,위장장애도 생길수있고 체지방을 태우는데에 운동에너지가 쓰이는게 아니라 음식물 소화하는데에 에너지가 쓰이기때문에 운동은 소화가 충분히 된후에 (2시간정도) 하시는게 좋습니다! 운동하시면 생기는 증상은 트레이너 선생님과도 상의해보심이 좋을것같네요ㅠㅠ
적어도2시간전이요