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30일동안 무조건 같이 빼고 같이 성공하기.

[1일차]

다신등급

chaml
  • 2018.06.16 22:50
  • 21
  • 2

[1일차]

[1일차]

[1일차]

미션(15분)+빠른걷기(50분)
우드찹이 허리랑 팔 운동이 맞나요? 자세를 잘 모르겠네요ㅎ

[1일차]

아침- 스페셜k, 바나나
점심- 보리밥 나물 비빔밥, 상추
저녁- 키위쥬스
총 800칼로리정도.

흠...식단을 더 균형있게 잡아야겠다는 생각이 듭니다!
내일도 화이팅!

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  • 정석
    chaml 2018.06.16 23:16

    민지짱ㅎ 감사합니다! 민지짱님도 수고하셨습니다! 내일도 화이팅.💪

    답글
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  • 다신
    스벨뜨 2018.06.16 23:01

    전 우드찹을 하면 전신운동인것같아요~~하체도 힘이들어가구 옆구리.팔뚝도요^^오늘하루 수고하셨어요~

    답글
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