다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트하시는분들 칼로리
꼬마마미
- 2018.06.16 02:07
- 184
- 6
하루칼로리보통 얼마정도해서 드시나용?-?
전 걸핏하면 천칼로리가넘길래..
조정해보려구요~ 보통 몇정도 드세용?
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탄단지 5:2:1 로 1600~1900 먹어요
전 1000 조금 안 되게 먹어요
1000~1200정도로 먹어요!
탄단지비율이어케되는거예요?!?!?
예전엔 하루 천칼로리 이내로 먹어도 안 빠지던 게 탄단지 비율 맞춰서 1200~1400사이로 먹어주니까 지금 일주일에 2~3키로씩 쭉쭉 빠지고 있어요ㅎㅎ
전 1300내외로 먹었어욤~