다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하고왔는데 지금 단백질음식 먹어야할까요ㅠ
hyuhak
- 2018.06.16 00:37
- 83
- 1
운동하고 좀걷다가 집와서 씻고 누웠는데.....
지금 이시간이 됐네요 ㅠ
오늘 근력운동을 빡세게 해서 상처난 근육들을 치료해야 할 것 같긴한데....
계란을 먹자니 지금 너무 졸려서 먹고 바로잘 것 같아요 ㅠ 그냥 지금 그냥 자버릴까요? 그래도 계란은 먹고잘까요?ㅠㅜㅜ
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하루 단백질 섭취량을 채우셨다면 굳이 운동 후 추가로 챙겨드실 필요가 없습니다