다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 운동 시 밥은 언제 먹나요..? 운동 전? 후?
소고비
- 2018.06.14 11:33
- 299
- 2
회사 끝나고 운동하러 가는데(탁구랑 런닝!) 운동 전에 밥 먹으면 몸이 무겁고 밥 먹고 운동 하는건 안 좋다 들었어서ㅠㅠ 그렇다고 운동 후에 먹으면 바로 잘 시간이라... 언제 먹으면 좋을까요..! (저녁 안 먹는게 제일 좋지만 안 먹거나 과일만 먹거나 두유 먹으면 잠이 안와서 새벽에 야식을 먹더라구요.. 그래서 야식 먹느니 저녁 밥 챙겨먹으려구요!)
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2키로찌우긔 아...! 그 생각을 못했네요!! 감사합니당
자기전 저녁 식사 몰빵이 부담스러우시면 운동 전/후로 노나드셔보세요