다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
ㅈ..정체기??
지방덩어리컷
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- 2018.06.14 08:09
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식이와 운동을 병행하면서 다이어트중인데요
아침 공복몸무게가 오일째 변하지 않아서 묘하게 불안해서요 매번 조금씩은 찌고 빠지고 빠지고를 반복해서 안심감이랄까 정말 잘하고있구나를 느꼈었는데...:(
휴식이 필요한건지 먹는양을 늘려봐야하는지 운동을 더해야하는지 머릿속이 복잡해요 ㅠ
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여태 너무 달리셨으면 휴식을 조금 가지시고 아니면 세트수 늘리고 분할로 바꿔보세요 ㅎㅎ 저는 한달반 빡세게 무분할+유산소로 빼고 유지한 케이스라 잘 모르겠지만 살 다 빼고나서도 무분할할때는 유산소를 안하면 살이 쪘었는데 분할로 바꾸니까 유산소 안해도 안찌더라구여..? 케바케겠지만 정체기라고 생각되시면 뭐든 시도해보세용
2키로찌우긔 오늘운동은 분할로 나눠서해봐야겠어욤 여러가지도 시도해보고 꼭찾을수있길!!