다이어트 일기
06월 12일 (음식 939kcal, 운동 770kcal)
앨리스in원더랜드
- 2018.06.13 13:16
- 26
- 0
5일째 나름대로 음식도 줄이고 운동도 강도 높게 하고 있는데 몸무게 변화는 겨우 -100g이라 뭐가 잘못된건지 고민중이에요. 그래도 포기하지않고 끝까지 해보려고 해요.
혹 충고해주시면 감사히 받아들일께요.^^
모두들 홧팅 하세요.^^
- 음식
- 운동
939/ 980
770/ 163
성공
(648)
아침식사 : 272kcal (28.97%)
| 카레라이스 | 272kcal |
점심식사 : 481kcal (51.22%)
| 찜닭 | 288kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 된장국 | 38kcal |
오후 간식 : 106kcal (11.29%)
| 아몬드 | 35kcal |
| 수박 | 23kcal |
| 블루베리 | 48kcal |
저녁식사 : 80kcal (8.52%)
| 삶은 계란 | 80kcal |
운동 : 770kcal
| 등산 하이킹 | 720kcal |
| 요가 | 50kcal |
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