다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야식
Csm18
- 2018.06.12 01:09
- 60
- 1
곤약젤리 이런 것도 먹으면 안 좋나요??
야식 먹은 뒤에 바로 잠들면 문제가 되나요??
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잠들기 4시간전에는 마지막 식사를 끝내시는게 좋다고 합니다. 그이후에 혹시라도 음식을 섭취하고싶은 욕구가 크시다면 다른 음식보단 곤약젤리같은 칼로리낮은 음식물이 조금 덜 부담스러울것같네요🤔