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다이어트 일기

06월 11일 (음식 927kcal, 운동 185kcal)

다신등급

네찌22

 1
  • 2018.06.11 22:28
  • 27
  • 0

어제 폭식해서 행복했는데
다시 다이어트하려니 내가 왜 이러고 있나 우울하다 ㅠ

  • 음식
  • 운동

927/ 908

185/ 151

성공
(15)

아침식사 : 271kcal (29.23%)
군고구마 99kcal
순두부찌개 172kcal

점심식사 : 135kcal (14.56%)
[참프레] 순수 파스트라미 가슴살 115kcal
양상추 4kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 12kcal
방울토마토 4kcal

오후 간식 : 190kcal (20.50%)
오디 50kcal
아몬드 105kcal
김자반 35kcal

저녁식사 : 286kcal (30.85%)
순두부찌개 86kcal
오디 200kcal

야식 : 45kcal (4.85%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

운동 : 185kcal
만보걷기 150kcal
런닝머신 걷기 35kcal
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