다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동매일하나요?
쏘쏘01
- 2018.06.11 20:19
- 115
- 2
근력 유산소 합쳐서 1시간~1시간20분정도하는데 매일 하는것도 안좋다고 하던데ㅠㅠ 여러분은 어떻게 하세요? 일주일에 5일정도하고 2일은 쉬어주는게좋다는데...
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전 7개월정도를 매일했었어요 아프거나 할때 빼고요. 운돔후 개운함보다 피곤함이 크면 안하는게 낫다고 본거같아요
저는 여태 한달에 두번정도씩 쉬고 매일 했네요 ㅎㅎ 무조건 쉬어야 좋은 건 아니고 컨디션에 따라 다르겠죠