다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뒷목 안아프게 복근운동 하는법
뽀리뽀리
- 2016.01.27 09:58
- 122
- 4
ㅡㅜ 크런치 하는데 뒷목이.너무 아프네욥 ㅠㅠ 복근에 힘이 없어서 그런거라능데...혹시 목 안아프게 하면서 하는 다른 복근 운동 없나요( ㅠㅠ 플랭크는 하고 잇어요 ㅠ
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복근에 힘이없어 목이나 어깨에 힘을 써서 .
어깨에 힘으러가서 아파요.
목 쪽이 아니라 가슴을 들어올린다는 느낌으로 하면 잘되요!! 꼭두각시 처럼 위에서 누가 잡아당기듯이 하면 덜아프실거예요
나가리 우오오 감사해요!!