다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
으악 .. 또 실수 ..
살빼꾸야!!
- 2018.06.11 18:24
- 126
- 2
저녁에 빵을 좀 많이 먹어버렸네요 ㅠㅠ
파리바게트꺼는 아니고 동네 빵집이라
칼로리가 따로 없는데
많이 달고 크림 왕창이였던 모카크림빵 110g..
뭔가 500칼로리 넘을거같았는데..
낮다고 생각하고싶다
먹는 순간은 너무 행복한데
칼로리보면 불행하군요 흑흑
총 1200칼로리 안으로 먹었긴 한데
빵과 생크림 위주라서..
체중 증가하겠죠 ㅜㅜ?
싸이클 열심히 밟아야겠어요ㅜㅜㅜㅜ
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확실히 단백질을 주로 섭취한 날보다 탄수화물을 섭취한 날이 살이 다 찌는 것 같더라구요. 그래도 포기하지 않고 계속해서 다이어트 하시면 금방 빠지실거예요!
치팅데이라고 생각하시며 탄수 밀어줬다고 생각해보세요 솔직히 당이 더 많을거 같지만 ㅎㅎ 그래도 운동 열심히 하시고 내일부터 식단 조금만 더 신경 써주시면 다시 돌아오실꺼에요