한달간 6kg 감량 !!!
180609~토
인삼거북이
- 2018.06.10 09:38
- 60
- 1
아침운동6시~딸알바데려다주고 바로 공원에 주차하고 공원에서 만보걷기함(자신이 기특함)
아침식사10시쯤~곤약비빔면38칼로리.애들 볶음밥해주면서 서너숟가락먹음 ㅋㅋㅋ
2시쯤 홈트~슬림한팔19일차(휴식인날 앗싸 ㅎ),복근18일차
점심은 저녁집들이를위해 3시쯤~두유습관48칼로리.오이1개
오후운동5시~자유수영 30분(약20바퀴쯤돌은듯)
저녁~ 집들이8시~새벽1시까지 계속 입이쉬지않음 ㅋㅋㅋ
그중 다행인건 메뉴가 회였다는 ㅎㅎ (회.술.과일.마른안주...)
일욜새벽귀가..
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운동량이 대박인데요. 집들이에 음식도 회고. 많이 드셨어도 오히려 체중 줄었을거 같아요. 만보걷는데 몇시간 걸리세요??