다이어트 일기
가벼운 산책을 하며...
세상을보는창
- 2018.06.10 09:15
- 115
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감량은 4주 후에 종료되고,
근육량증가는 8주 후에 종료되고,
이제부터는 현실적인 내 실생활에 맞는
체중유지 패턴을 만들어야 한다.
8주 후부터 평생을 유지할 생활패턴...
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