다이어트 일기
06월 09일 (음식 981kcal, 운동 354kcal)
네찌22
- 2018.06.09 21:51
- 55
- 1
오늘 식단은 나름 괜춘?
근데 배가 고프다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
- 음식
- 운동
981/ 908
354/ 151
성공
(130)
아침식사 : 294kcal (29.97%)
| 삶은 계란 | 80kcal |
| 군고구마 | 99kcal |
| 과카몰리 | 115kcal |
점심식사 : 335kcal (34.15%)
| [오뚜기밥] 찰현미밥 | 111kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 | 127kcal |
| 고추장멸치볶음 | 36kcal |
| 고사리나물 | 18kcal |
| 새송이버섯볶음 | 43kcal |
저녁식사 : 282kcal (28.75%)
| 양상추 | 5kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 | 12kcal |
| [정다운] 허브를담은훈제오리 | 169kcal |
| 군고구마 | 74kcal |
| 새송이버섯 | 18kcal |
| 발사믹식초 | 4kcal |
야식 : 70kcal (7.14%)
| 아몬드 | 70kcal |
운동 : 354kcal
| 런닝머신 걷기 | 228kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 집안청소 | 96kcal |
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수고 하셨습니다
열심히 하세요 ㅉㅉ박수 보냅니다