다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
시작을 어떻게 해야할지 모루겠어요.
Dirtyheavy
- 2018.06.09 15:54
- 83
- 2
1년서이에 10키로 가량 쪘고 이를 빼고싶은데 어떻게 해야할 지 모르겠습니다ㅠㅠ
막 통밀빵에 시저샐러드 이런식으로 먹는게 쉽지 않는 대학생이라 난감합니다ㅠㅠ
당장 생계때문에 알바를 2개나 하는 처지라 운동도 마음대로 못 하고ㅠㅠ 밥도 제대로 못 챙겨먹으니 뒤룩뒤룩 쪄버리고..
어떻게 시작을 해야할 지 모르겠고 막막하기만 해요ㅠㅠ
다이어터분들 어떻게 시작하시시나요?
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금전적으로나 시간적으로 여유가 안되시면 나쁜음식 안먹는거 먼저 시작해봐요 제가 가장 기피하는 음식은 라면이에요
먹은거 기록남기고 하루마다 몸무게 기록하면서 먹는양줄여보세요 기록하면서 다이어트 하는게 효과가 조은거같아요