다이어트 일기
운동량을 늘리기보다는...
세상을보는창
- 2018.06.08 20:24
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내 생활 속에서 활동량을 늘리는 것이 옳다.
왜냐하면 평생을 습관처럼 몸을 유지하려면,
지속가능한 방법이어야만 하기에...
왕복 40km 정도의 출퇴근길을 자전거로 주2~3회 정도는 좋을것 같다.
그 외 방법들은 흔히 아는
한정거장 걷기, 계단사용하기 등등
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