다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
방금 치킨 먹고 왔네용 ㅠㅠ
비안79
- 2018.06.08 18:53
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- 2
식단 조절하며 운동을 주6일합니다 유산소 근력포함해서 하루에 1시간씩 오늘은 운동쉬는날인데... 폭식했네여... 어떻게 운동을 할까요? 아님 내일 빡시게 운동 할까요,,, 아님 오늘 운동하고 내일 쉬는날로 정할까요?? 항상 운동패턴은 지키고 있었는데 ,,,,
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쉬고싶으시면 쉬세요 억지로 운동하시면 안좋아요 하지만 운동을 할수있으시다면 열심히 하세요 그나나 운동하셔서 털어내셔서 살로 덜로 가게해주시는게 좋아요
Undivided 네^^ 아무래도 맘이 걸려서 운동하고 자야겠어여~ 감사합니다~