다이어트 일기
01월 27일 (음식 679kcal, 운동 820kcal)
응사미
- 2016.01.27 08:46
- 54
- 0
아침식사 : 17kcal (2.50%)
| 아메리카노 | 12kcal |
| [정관장] 홈삼정플러스 | 5kcal |
점심식사 : 348kcal (51.25%)
| [서브웨이] 치킨브레스트샌드위치 | 348kcal |
저녁식사 : 314kcal (46.24%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 | 120kcal |
| [하림] 훈제닭가슴살 | 74kcal |
| 군고구마 | 120kcal |
운동 : 820kcal
| 런닝머신 달리기 | 241kcal |
| 런닝머신 달리기 | 226kcal |
| 바벨 프론트 레이즈 | 80kcal |
| 벤트 오버 레터럴 레이즈 | 60kcal |
| 덤벨 숄더 프레스 | 80kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) | 73kcal |
| 아놀드 덤벨 프레스 | 60kcal |
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