하루1200칼로리 식단 도전방
4일차 계획 - 65.2
꾸쥬니
- 2018.06.08 09:02
- 76
- 2
64대 진입을 기대했으나 생각같지 않네요 ㅠㅜ
시작 10일은 체중감량기로 잡았는데 아직 1키로도 안줄어서
오늘은 완전 저열량식 계획합니다 일단 64대 진입하려고요~
아침- 야채과일주스, 구운계란
점심- 우유+단백질쉐이크, 과일조금
저녁- 단백질쉐이크, 구운계란 흰자만
오늘 저열량식 홧팅하고 낼은 꼭 64대 성공기원!!
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1000칼로리 제한이 쭉쭉 빠지는거 같애요. 1200칼로리 제한은 요요가 적은거 같고...
여튼 1200지키기도 어렵네요ㅠㅠ
꼭!!화이팅입니다 !!함께가요!!!!저도 첨엔 칼로리 빡세게 해서 1달간 5키로감량했네요!