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운동순서 맞나요?

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내가행복하자
  • 2018.06.06 18:17
  • 89
  • 1

스피닝운동을 하고 있는데 웨이트하고 유산소(런닝머신,스피닝)하고 근력운동 이렇게
차례대로 하는거 맞나요?
참고로 전 하체비만이예요ㅠㅠ

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  • 정석
    명기의품격 2018.06.06 18:56

    웨이트하고 근력운동이나눠져있는데 근력운동이뭘 가리키는건가요. 전 근력운동이라고하면 웨이트라고생각하는데,..
    운동순서는 웜업 하시고 웨이트 다음 유산소하세요

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