다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동순서 맞나요?
내가행복하자
- 2018.06.06 18:17
- 89
- 1
스피닝운동을 하고 있는데 웨이트하고 유산소(런닝머신,스피닝)하고 근력운동 이렇게
차례대로 하는거 맞나요?
참고로 전 하체비만이예요ㅠㅠ
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웨이트하고 근력운동이나눠져있는데 근력운동이뭘 가리키는건가요. 전 근력운동이라고하면 웨이트라고생각하는데,..
운동순서는 웜업 하시고 웨이트 다음 유산소하세요