닭가슴살 칼로리나 영양소잴때 생기준이맞나요?


똑같은양인데 볶으면서 수분이날아가서 무게가줄었네요
익기전무게로하는게맞겠죠?
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생것 기준으로 하시면 됩니다~ 소고기 돼지고기들도 동일합니다ㅎㅎ
8월까지컷팅 감사합니다~