건강한 다이어터!! 선택과 집중!!
6.5. 오늘도 열운ㅎ
나는나!!!
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- 2018.06.05 21:16
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아침 산 1시간 걷기
스쿼트 140회
플랭크 4분
점핑잭 100회
레그레이즈 45회
식단은
8시 닭강정 2개. 밥 2숟갈
10시반 계란밥 반그릇
2시 김치전 2장
6시 방울토마토. 사과. 고등어구이. 감자전 5개
9시 하루 견과
식단 조절한다 해도
많이 먹네요.....
지금 산책 겸 장 보러 다녀오려구요
내일 또 연휴네요 에효..
내일 많이 먹지 않기를...
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ㅎㅎ 저 운동끝나고...지금 9:28 생맥주 마시고 있네요....