다이어트 일기
06월 05일 (음식 1461kcal, 운동 194kcal)
MatthewJ
- 2018.06.05 20:42
- 44
- 0
오늘 하루도 열심히!
- 음식
- 운동
1461/ 3130
194/ 522
성공
(1341)
아침식사 : 398kcal (27.24%)
| 카카오닙스 | 26kcal |
| [다논] 액티비아 플레인요거트 | 65kcal |
| [뚜레쥬르] 4가지곡물식빵 | 224kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 | 83kcal |
점심식사 : 324kcal (22.18%)
| [오니기리와이규동] 냉모밀 | 324kcal |
오후 간식 : 104kcal (7.12%)
| 호두 | 104kcal |
저녁식사 : 635kcal (43.46%)
| [사조] 통조림연어 90g | 215kcal |
| [GS25] 오리엔탈 쉬림프볼 | 115kcal |
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 | 120kcal |
| [크로네베이커리] 100%호밀빵플레인 | 185kcal |
운동 : 194kcal
| 스쿼트 | 44kcal |
| 니 푸쉬업 | 23kcal |
| 런지 | 17kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
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