속상하지만 고등학교부터 조금씩 살이 찌기 시작해서ㅜ
지금은 차근차근 감량하고 있는 중이에요
(오랜기간동안 불어난 체중이라 체감상 감량이 느릿느릿합니다)

20대 후반의 나는 예쁘고 싶고 건강을 위해서도 간절한 마음으로 열심히 운동하고 있어요

현관앞에 둔 전신거울로 어깨밑부분사진을 찍고(전신샷)
매일 아침체중 재기 전에 옷장거울로 복부사진을 찍어서(복부샷) 눈바디를 확인합니다

팔을 머리뒤로 올려서 복부에 힘주는 자세로 찍으려했는데ㅎ
다음 전신샷은 팔둑까지 찍어볼게요

복부는 이런식으로 찰칵!

대자연이 끝나고 일주일을 잘보내서 드디어 앞자리수가 바꼈습니다!! 60키로대 진입ㅎ

시간이 많으면 트레이너 어플 활용해서 해요

6/18-7/17 도전기간 동안 지킬 목표에요
최종후기에는
시작할 때와 종료시점 체성분 비교할게요

현재 다니고 있는 헬스장에서 하는 바디챌린지를 신청해서
7/20일까지 최대한 근육량을 늘리고 체지방을 감량하려고 해요😊
개인PT를 받으시는 분들이 부럽지만
제가 독립을 준비중이라 이번달부터 당분간은 혼자서 배우며 운동해야 합니다
(지난달까지는 필라테스 선생님께 운동자세 교정도 받고 조언도 구했는데..혼자서도 잘 해보도록)

혼자보다 여럿이서 함께 하고
도움을 받고자 도전 다신 11기를 신청하게 되었습니다
열심히 운동할게요 많이 도와주세요~

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