자유게시판
유산소 운동 질문이요!
다온찌
- 2018.06.05 13:02
- 83
- 1
유산소 운동을 한가지를 1시간 이상 하는게 좋나요
아님 두가지를 각각 40분씩 하는게 좋을까요?
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제가 알기로는 유산소로 땀을 낸 후에 근력을 하고 다시 유산소로 땀을 좀 내주는게 좋아요! 그래야 지방이 탄대요!