6월 4일 운동
Choppah
1. 5.5km 런닝머신 걷기2. 사이드 런지 w/ 5kg 양쪽 15회 2set3. 스쿼트 20회4. 종아이 푸는 앉았다 일어나기 20회5. 팔운동 15회 5세트6. 레그레이즈 15회 5세트7. 5.6km 런닝머신 걷기8. 수영 50분 수업
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8일차 후식&운동량
18.06.04
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