다이어트 일기
06월 04일 (음식 1408kcal, 운동 135kcal)
코코로시엘
- 2018.06.04 19:18
- 36
- 0
오늘은 점심때문에 칼로리 실패했네요ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1408/ 1080
135/ 180
실패
(373)
아침식사 : 186kcal (13.21%)
블루베리 토마토 우유 요구르트 갈아서 1잔
| 블루베리 | 16kcal |
| 방울토마토 큰것 | 3kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 요구르트 | 45kcal |
오전 간식 : 9kcal (0.64%)
| [이디야] ICE 아메리카노 | 9kcal |
점심식사 : 814kcal (57.81%)
| 흑미밥 | 293kcal |
| 제육볶음 | 150kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 69kcal |
| 돈가스 | 100kcal |
| 잔멸치소세지볶음 | 65kcal |
| 고추장아찌 | 22kcal |
| 소고기무국 | 115kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.28%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 395kcal (28.05%)
닭가슴살도시락
| [GS25] 나를 위한 연어구이 도시락 | 395kcal |
운동 : 135kcal
| 만보걷기 | 135kcal |
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