다이어트 일기
06월 03일 (음식 928kcal, 운동 150kcal)
네찌22
- 2018.06.03 21:22
- 33
- 0
다이어트 기간을 짧게 설정하니 조금만 먹어도 실패 ㅠㅠ
저녁에 제대로 챙겨먹었어야 하는데 떡을 주워먹는 바람에
제대로 못 챙겨먹었당...
그래서 오늘은 닭가슴살이 하나두 없넹😢
식단 제대로 챙기쟈!!
- 음식
- 운동
928/ 800
150/ 535
실패
(513)
아침식사 : 151kcal (16.27%)
| [풀무원] 네컵 연두부 | 45kcal |
| 맛간장 | 7kcal |
| 군고구마 | 99kcal |
오전 간식 : 140kcal (15.09%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 | 140kcal |
점심식사 : 523kcal (56.36%)
| 연어스테이크 | 355kcal |
| [오뚜기밥] 찰현미밥 | 123kcal |
| 방울토마토 | 2kcal |
| 구운양파 | 43kcal |
저녁식사 : 114kcal (12.28%)
| [파리바게뜨] 단호박케이크 | 114kcal |
운동 : 150kcal
| 만보걷기 | 150kcal |
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