다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다요트 3주째...
한서맘
- 2014.10.07 23:08
- 283
- 5
ㅡㅜ;;
열심히 안하던운동두 하루하루 꼭 한시간씩 하구 우엉차두 수시로 마시구 그러는데...변화가읍써요..
배는 더고프구 어찌해야하나요?
이 살들은 안 가려구하는걸까요?ㅜㅜ
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세균맨 식사량은 1300에서 왔다갔다해요.. 대부분식사는 한식위주구요
꾸준히가 관건이군요
식사 하루 1,500칼로리 빠르게걷기2시간 우엉차2리터 한달 했는데 57에서54로 3키로 빠졌어요 음식만 조정할땐 한달에 1키로 정도 빠져서 지금 6키로 뺐는데요. 어느순간 빠지기 시작했어요. 꾸준히 한번 해 보세요.
식사량을 줄여보심 될듯한데 어떻게드시는지..
힘내세요 화이팅!