저만 넘기는 건가요?ㅠㅜ
치팅할때마다 후회하는데
치팅하면서 너무행복하고 스트레스가풀려서 계속하게되는것같아요
무한루프..ㅠㅜ알면서 왜자꾸하는지.. 변명같지밀 먹을때 그순간만큼은 내가 이럴려고 사는구나 생각들정도로행복해서,.. 그런후엔
치팅데이라도 저렇게 탄수화물이랑 당 초과하면 안좋을것같아서 후회돼요
먹을땐 행복한데 먹고나면 살찌겠지?왜그랬지 이러고
그래놓고 또 그러고 ..학습능력이없는걸까요?
스트레스 안받고 푼다는데 의의를두어야할까요?
일주일한번꼴로저러는데 이번에 생리터져서 더그런것같아요
입터져서 간식을 잔뜩먹었어요
하루동안 먹은 걸로만

-라이트엔젤 다이어트 아이스크림 큰거 반통
-사과 한개반
-미주라 통밀크래커 낱개 한봉지,
-위트빅스 오리지널 2개
-통밀치즈크래커 한봉지 ,
-해바라기씨유만을 사용한 100% 감자칩28g
-통밀카카오빵2개,
-무설탕 액티비아 요거트 1개,
-아몬드브리즈 오리지널 한개
-벨리불리 다이어트 젤리 한개
-케스캐이드 칼로리, 탄수, 당 0인 핑크자몽 탄산수

이래놓고 토마토랑오이 닭가슴살도 먹고 김도 먹고..


요즘다이어트 간식왤케맛있는지 그 특유의 고소한게 너무 맛있어요 ㅠㅜ
다이어트 간식도 많이먹음 살찌겠죠?ㅠㅜ생리때 저렇게 폭식했는데 많이 지장줄까요?불안해요