단사랑 ^^다신11기는 되면 좋겠지만 지키는게 쉽지 않겠죠. 지키기 위해 꾸준히 노력하다보면 살이 빠지는거라서요.단사랑님도 홧팅입니다

lovelymi 네 알겠습니다!^^♡

단사랑 저녁에 배가 안고프시려면 단백질을 든든하게 먹으라고 하더라구요. 스트레스받을 정도로 절식하면 폭식오니 많이 배고프실땐 조금씩이라도 드시는게 나을거예요.

lovelymi 오 생김이요 김밥용 김이 있는데 참다가 고프면먹어야겠어요~ 다신 11기 꼭되세요!

단사랑 저는 추어탕에 두부반모 청량2개 콩밥 한공기를 3시 정도에 먹었구요. 아까 6시 반정도에 수박3스픈 바나나 하나먹었어요. 비빔밥이 야채가 많아서 소화가 빨리 되신거 같네요. 배가 많이 고프시면 두부나 아몬드 드심 좋을거같아요. 배고플때 소금안들어간 생김구운것도 괜찮더라구요.

lovelymi 저녁은 어찌드시나요? 전 낮에 비빔밥 먹고 저녁엔 삷은계란 두개먹었는데 든든할줄알았던 비빔밥이 시간반 운동으로 소화가 다됬나봐요 계란두개먹고도 배고파요ㅜ

단사랑 반갑습니다~^^ 같이 열심히 해서 꼭 예쁜 몸매 만들어요!!

저도 오늘 87찍었어용 동지네요 화이팅해요~~

반가워용~