다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
소음인과 물
스프링!
- 2018.06.01 18:42
- 228
- 1
저는 소음인인데요 물이 좋대서 많이 마시는게 오히려 저는 더 힘든거 같아요 잘 붓는거 같기도 하고..
그래서 요즘 좀 덜 마시니까 그래서인지 배변이 원할하지 않은 것 같기도 하고.. 적정량을 잘 모르겠네요..
다이어트 성공하려면 꼭 물을 많이 마셔야 하나요??
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체중별로 하루섭취량이달라요
45kg 이면 1960ml
50kg 이면 2180ml 이런식이구요 운동하면 더마셔야겠져?
물을 마시는게 식욕억제가 된다는말도있고 건강을위해서면 마셔야죠 물