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라인 만드는 허벅지 운동

다신등급

achievement43
  • 2018.06.01 14:27
  • 1,573
  • 16

라인 만드는 허벅지 운동

지금은 정체기지만 작년에 8kg 감량했을 때 그리고 지금까지 꾸준히 하는 다리 운동입니다 저 두가지 운동을 하고 난 뒤에 강하나 하체 스트레칭 해줬어요 그외에 다리 운동으로는 스쿼트 30챌린지를 했습니다 전체적으로 허벅지 라인이 정리되고 사이좋던 허벅지가 조금씩 떨어지면서 살이 많이 빠졌어요 별거 없지만 조금이라도 도움 되셨으면합니다!

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  • 초보
    snm03089 2019.01.26 19:53

    허벅지운동!

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  • 초보
    해빔시 2018.08.12 23:33

    감사합니다 !

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  • 초보
    Carol3306 2018.07.12 00:29

    감사합니다

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  • 초보
    minea91 2018.07.02 11:24

    감사핟ㅂ니당

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  • 초보
    김미영12 2018.06.25 22:28

    오~ 꼭 해볼께욤

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    rhaxod0204 2018.06.21 00:24

    좋은 정보 감사요~

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  • 초보
    에찌에치 2018.06.15 19:44

    감사합니다!

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  • 초보
    이불다리 2018.06.13 23:42

    스트레칭은 필수인가봐요...힘들지만 꾸준히 해야겠어요ㅋㅋ

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  • 초보
    귀요미08 2018.06.08 11:49

    스쿼트가 역시 답이네요..ㅠㅠ

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  • 초보
    콩콩킁 2018.06.07 10:03

    비밀 댓글 입니다.

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