다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중 줄어드는게 이상해요
LIN03
- 2018.06.01 07:55
- 140
- 1
보통은 덜먹고 많이 움직어야 체중이 줄어들잖아요 근데 저는 먹고싶은거 먹고 운동 안해야 몸무게가 줄어들어요..그리고 덜먹고 많이 운동하면 몸무게가 오히려 더 늘어나요..왜 이런거죠?
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저도 먹는걸 줄이거나 운동하면 오히려 체중이 늘어나고
먹고싶은거 적절히 먹으면서 운동을 안 해야 줄어드는 줄 알았는데
알고보니 근육량이 줄어들어서 그런거였어요.
지나고보니 근육은 줄고 체지방은 늘어 기초대사량이 낮아졌어요.
살찌기 쉬운 몸이 된거죠ㅜㅜ!
운동하면 근육이 붓고 늘어서 체중 올라가는게 정상입니다!
꾸준히 해 보세요!! 식습관도 고치는게 좋아요!