다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
과일 당류가;;;
지방덩어리컷
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- 2018.06.01 07:41
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아침은 원래 식단으로 참외한개와 코코넛워터로 먹었는데
사정상 점심을 나가서 먹어야 하는상황이라 두유습관한팩과 바나나 그리고 감동란 먹으려는데요 하루 권장량 당이 넘어서ㅠ
괜찮을까요
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사실 WHO 하루권고량인 당류50g은 내가 다이어트를 하든 안하든 지키는게 좋아요. 그런데 직장인들 점심 직후 간식이라고 마시는 달다구리한 커피들, 생과일 주스 한잔. 이런 곳에 하루 권고량이 거의 다 들어가 있어요ㅋㅋㅋ 어쩔수 없어요. 당천국이에요ㅎㅎㅎ 지금 하루 권장량 넘어서 걱정이지만 다이어트 전엔 엄청나게 드셨을 꺼예요~ 줄여나가고 식습관을 개선하고 그 것에 의의를 드세요.
8월까지컷팅 앜ㅋㅋㅋ 마법부리신것같아요 50g넘어서 어쩌지어쩌지 하고있었는데 평소에 내가 더먹었었네 하니까 갑자기 편해졌어욬ㅋㅋ