다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 근육 풀기ㅠㅠ
only45
- 2018.05.31 20:02
- 435
- 3
평소에 실내자전거 + 계단오르기 + 박봄다리운동 + 스트레칭 하고 가끔씩 저기에 땅끄부부 안벅지나 캐시안벅지 영상 따라하는데요
허벅지 바깥쪽에 알이 생겼네요ㅠㅠ 운동후 스트레칭을 해줘서 괜찮을줄 알았는데 근육인지 알인지 모르겠지만 손으로 만져보면 울퉁불퉁해요..
근육 푸는 효과적인 방법은 없을까요??
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