다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동하는중에
오타는애교로
- 2018.05.30 22:37
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뭐라해야할까요.. 토를 하기 직전?? 저런 속쓰림같은게 요즘따라 계속 일어나고, 생리도 이번달에 건너뛰었네요😣 운동강박때문에 운동을 2시간 가까이 하고 있는데 너무 많이 하는걸까요..? 상 하체 번갈아가면서 하다가, 요즘엔 상하체 둘 다 하기 시작했는데 { 30일 다리라인,체지방,복근운동,마일리(팔,등/가슴,힙,10분복근),티파니 허리운동,10일동안 허리지방빼는 운동 } 여기서 몇 개씩 빼고 할 때도 있는데.. 너무 많이 하나요????
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생리주기가 비정상적으로 바뀌는거는 운동보다는 식단에 문제가 있지 않을까 싶네요 저도 미쳐서 운동을 두세시간씩 한 적이 있고 초절식을 해본적도 있는데 잘 먹고 운동할 때는 생리 제대로 했고 운동을 하던 안하던 초절식했을 때는 생리 잘 안했어요 먹는 걸 한번 체크해보세요
2키로찌우긔 마음에 여유를 둘려고는 하는데 너무 어렵네요😂.. 내일부터라도 운동 시간을 조금씩 줄여나갈까봐요!
아니면 운동 강박에 대한 스트레스도 의심해보세요
2키로찌우긔명기의품격 아침, 점심에 일반식을 하는데 밥을 1/2~1/3만 먹고 저녁엔 사과,닭가슴살,우유,브로콜리 등등.. 해서 먹는데, 아무래도 밥 먹는 양이 너무 적었나보네요😩